Ciao! Grazie per esserti fermato su questo blog.

Scrivo con passione di Dieta Paleo: alimentazione, stile di vita e fitness.

Mi chiamo Massimo Viale, ho creato il blog www.sfidaforma.it, dedicato alla “Dieta Paleo” o “Dieta Paleolitica” che dir si voglia.

Ma facciamo subito qualche passo indietro e lasciati raccontare qualcosa di me.. qualcosa che ha letteralmente migliorato la mia vita.

Voglio condividere con te le mie esperienze, le miei rinuncie e i miei traguardi; ottenuti grazie alla Paleo:

l’alimentazione alternativa lasciata in eredità dai nostri antenati cacciatori/raccoglitori.

In realtà è riduttivo tradurre il mio messaggio in una semplice dieta da seguire. Qui si parla di stile di vita Paleo.

Oggi sono emozionato, ogni giorno mi emoziono quando penso a come sono riuscito a perdere 15 kg con la Dieta Paleo. Senza mai più riprenderli e senza mai rinunciare al piacere del cibo.

Non ho solo perso peso ma ho soprattutto migliorato il mio stato di salute generale.

Per qualche anno ho avuto qualche chilo di troppo, il mio corpo non corrispondeva più alla mia personalità; in realtà forse mi stavo un pò trascurando lasciandomi trasportare dalla vita e dal corso degli eventi.

Mi sentivo cronicamente stanco e qualche problema di salute cominciava a farsi sentire.

Ad esempio:

  • bruciore di stomaco
  • reflusso
  • difficoltà digestive
  • colesterolo troppo alto.

Come ho conosciuto la Dieta Paleo

Avevo voglia di ritrovare energia, vigore, un corpo più snello e armonioso.

Ho pensato:

Devo fare qualcosa.. mi serve una dieta! Ma quale?

Non conoscevo la Dieta Paleo.

Sono sempre stato una persona attiva con tanta voglia di conoscere il mondo non conoscevo stanchezze e rinunce; ero in grado di gestire ogni cosa, avevo il pieno controllo del mondo.

Ma un giorno il mondo mi è crollato addosso, quando il mio corpo ha cominciato a mostrare importanti segnali di affaticamento e spossatezza.

Mi sentivo abbandonato e svuotato della mia giovinezza. Poteva essere?
Stavo già iniziando così precoce l’inesorabile declino corporeo.
Che brutti scherzi ci gioca la nostra mente, non si può pensare una cosa simile alla mia età.

Forse il panico.. Non può essere, non sono vecchio!

Però con una risposta così forte e chiara, devo anche essere in grado di dire:

Allora, cosa sono? Come posso tornare ad essere quell’uomo di qualche tempo fa?

Per raggiungere questo obiettivo, ho iniziato ad interessarmi a cosa c’era nel mio piatto.
Non mi bastavano più i colori, le forme e i sapori, dovevo sapere di cosa fossero composti gli alimenti che ho mangiato abitualmente da una vita e quale impatto avessero sul mio organismo.

Proprio iniziando a studiare l’argomento “alimentazione” ho scoperto la Dieta Paleo o meglio Paleolitica.

Lettura su lettura rimanevo sempre più affascinato, mettevo in pratica i consigli e le informazioni prese. Tutto era cambiato abbastanza in fretta, già dopo qualche settimana avevo perso diversi kg; mi sentivo una persona diversa, sentivo di fare la cosa giusta.

Col passar del tempo è diventata la mia vera passione e, i benefici della Paleodieta provati sulla mia pelle hanno prodotto risultati eccellenti.

La Dieta Paleo è stata la svolta della mia vita per la mia forma fisica e la mia salute.

Ho perso 15 kg di grasso corporeo, conservando la mia tonicità:

➔ Ho ritrovato energia e una forma fisica eccellente.

Non mi piace parlare di “dieta”: la Paleo è uno stile di vita.

L’idea è piuttosto quella di cambiare le proprie abitudini alimentari a lungo termine non solo per perdere peso, ma anche per ritrovare energia, forza e vitalità.

L’alimentazione Paleo non è restrittiva né in termini di calorie né in quantità di cibo.
Ci sono alcuni alimenti che sono vietati, ad esempio: cereali, latticini e tutti i prodotti industriali.

Ma per parlare di tutto questo ci rivediamo nei prossimi articoli.

Aspetta, non lasciamoci così presto! voglio farti una confessione:

★ non dovrai fare a meno di tutto e per sempre.

Tuttavia, anche a me capita di sgarrare ogni tanto e di mangiare un gelato o il pane con Nutella!
Quando vado fuori con gli amici bevo birra e mangio la pizza. Ma non capita tutti i giorni.

Quello che fa male è una cattiva alimentazione quotidiana non la concessione occasionale di una ghiottoneria.

La Dieta Paleo: uno stile di vita prima di tutto

La Paleo Dieta: uno stile di vita |

uomo e donna insieme durante un allenamento di forza “push up”

Questo stile di vita fa parte del mio quotidiano da 2 anni.

Grazie alla Dieta Paleo oggi aiuto e ispiro le persone a perdere peso a lungo termine, ritrovare energia e benessere, migliorare il loro stato di salute generale; condividendo e divulgando con fierezza la mia personale esperienza.

Alla tua migliore forma di sempre,

Massimo.